EJERCICIO, PERDER PESO… ¿PODRÉ?

EJercicio, perder peso

  Todos los años en estas fechas nos hacemos los mismos propósitos. Después de unas “duras” fechas en las que es difícil hacer algo de ejercicio y en la que es demasiado fácil excedernos en nuestra dieta nos planteamos deshacernos de esos “kilitos” que antes no estaban. ¿Es posible? ¿Podré hacerlo? Pues claro que sí. Solo es necesario un poco de voluntad, algo de constancia y motivación y profesionales que te orienten. ¿QUÉ PUEDO HACER? Frente al peso podemos plantearnos hacerle frente o bien con dieta o bien con ejercicio o por qué no con ambas soluciones simultáneamente DIETA Como Seguir leyendo EJERCICIO, PERDER PESO… ¿PODRÉ?

DIEZ ALIMENTOS QUE NO DEBEN FALTAR EN CASA ESTE OTOÑO.

El cambio de estación invita a introducir variaciones en nuestra dieta. Al margen de las apetencias de cada uno, hay que ir preparando el cuerpo para el invierno y, de paso, aprovechar los alimentos de temporada que son más baratos.           Éstas son nuestras diez propuestas para no olvidar en la cesta de la compra: 1. Granadas (y frutos rojos del bosque en general) que nos ayudarán a restaurar nuestros niveles de antioxidantes.   2. Membrillo. Este fruto otoñal tiene altos niveles de potasio y fibra. Es un excelente digestivo capaz de combatir el ácido úrico. Seguir leyendo DIEZ ALIMENTOS QUE NO DEBEN FALTAR EN CASA ESTE OTOÑO.